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中国新闻网07月18日：fulao2app,色天天综合色天天久久婷婷,人洗澡人人澡人人爽人人模,91香..._
来源：北京商报
继收购icon品牌之后，买手店西有全球好店开始调整北京线下市场。近日，北京商报记者走访发现，西有全球好店关闭了
线下买手集合店开启新一轮调整。北京商报记者走访时看到，位于侨福芳草地的西有全球好店已经拉起围挡；蓝色港湾及另一家位于金融街购物中心的西有全球好店已经处于闭店状态。
据悉，西有全球好店高峰期在北京大概有5家门店，截至2023年5月，北京只留存1家位于银泰in01的线下门店。从全国范围来看，北京商报记者获悉，西有全球好店目前大约有十多家线下门店，未来布局大多在厦门、青岛等城市。
根据西有全球好店负责人介绍，该团队会控制直营店铺数量，把精力放在引入好品牌上。“买手店很难开成连锁模式，西有全球好店未来的运营模式大多为在布局城市寻找当地的主理人一起经营。”上述负责人表示，通过强化引入新品牌的能力，不断选取有潜力的设计师品牌进入国内渠道进行售卖。
针对上述现象，该负责人表示，近年来，消费者的消费方式有所改变，更倾向线上渠道进行购买。线上探索时尚单品的趋势增强，从小红书渠道进行种草，在电商平台完成购买。西有全球好店主要以海外设计师品牌为主，随着疫情管理的调整，2023年品牌也将逐渐回归到正轨，西有全球好店将在2025年前完成线下门店的升级与调整，让线下门店以新的零售形式进行展现。
虽然北京华联、dt51、
“目前，西有全球好店的市场战略以线上渠道为主，通过新媒体的渠道传播代理的品牌，在线上渠道进行交易与转化。门店和快闪店为辅，主要为新老客户提供体验式服务以及定期会员沙龙活动。”该负责人向北京商报记者透露。
从线下拓店到布局线上，不难看出，以西有全球好店、skpselect为代表的买手店矩阵在大环境的转变下发生了翻天覆地的变化，一部分玩家背靠成熟ip深耕线下，一部分玩家正寻求线上发展的新出路。
在要客研究院院长周婷看来，随着z世代客群的兴起，对消费体验的追求正成为热点，仅仅追求购买已不能满足消费者需求，特别是对于并不为大众熟知的买手品牌来说，单纯地进行产品陈列并不会让消费者买单。
周婷认为，现阶段，小众买手品牌想要在内地市场崭露头角，打出品牌知名度成为发展重点。借助小红书、抖音等社交平台，通过达人、博主穿搭进行展示从而吸引消费者寻求线下门店的购物体验。
“当品牌进一步迭代升级，不正规的销售渠道和不禁考验的品牌被市场所淘汰，对留下来继续经营的企业和买手品牌的盈利和长期发展又提出了新的要求。”周婷坦言。
相较于大宗零售品牌，有调性的装修、独特不会撞衫的产品正成为当代年轻人的首选，由此买手店逐渐走进了大众的视野。当蓝海行业被互联网、直播电商所介入，线下买手店的调整升级势在必行。
在新业态加入后，不止西有全球好店在调整线下门店布局，今年1月，香港精品买手店joyce关闭了位于上海恒隆广场的最后一家店铺，全面退出内地市场。10corsocomo也于近年关闭内地所有门店。
不过仍有不少百货公司将买手制业态当作了转型的“救命稻草”。“买手制作为大热所趋的消费业态，在持续向好的经济形势下，仍会助推市场再度焕发生机”，周婷表示，通过买手店集成品牌的销售模式让消费者感到了便利，未来最大的市场空间，是大众化和大众品牌的高端化，买手店恰符合这两部分的重合部分。
对于买手行业未来的发展，奢侈品时尚领域专家张培英认为，买手店想要在线下占据一席之地，还要引进更多有潜力的小众品牌，从源头上增加货品丰富度，同时要根据时下热点，加快现有品牌上新率，弥补线上购买无法试衣的短板。
买手店作为小众格调业态，想要扩大辐射客群，增加购买力，更要发挥新媒体平台的优势，通过小红书、微博等平台进行种草，同时可通过私域客群的营销等方式扩大品牌影响力，张培英指出。
针对西有全球好店的未来发展规划，上述负责人透露，西有全球好店在2024年或2025年将会以更有趣的沉浸式零售形式进行开店，例如时尚买手店融合酒馆、咖啡厅等新模式进行展现。
北京商报记者刘卓澜王思琦/文并摄
责任编辑：何松琳
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【<】【p】【>】【大】【自】【然】【都】【在】【展】【现】【曼】【妙】【的】【身】【姿】【，】【那】【么】【对】【于】【我】【们】【的】【养】【生】【，】【是】【否】【也】【有】【了】【新】【的】【期】【待】【呢】【？】【答】【案】【是】【肯】【定】【的】【—】【—】【就】【让】【我】【们】【一】【起】【吹】【响】【养】【肝】【“】【集】【结】【号】【”】【吧】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【一】【、】【为】【何】【说】【春】【夏】【之】【交】【要】【重】【视】【养】【肝】【？】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【众】【所】【周】【知】【，】【肝】【脏】【作】【为】【人】【体】【内】【最】【大】【的】【“】【化】【工】【厂】【”】【，】【具】【有】【解】【毒】【排】【毒】【、】【调】【节】【代】【谢】【、】【促】【进】【凝】【血】【、】【促】【进】【消】【化】【等】【生】【理】【功】【能】【。】【而】【中】【医】【也】【一】【贯】【重】【视】【保】【养】【肝】【的】【机】【能】【，】【并】【通】【过】【五】【行】【对】【应】【五】【脏】【，】【来】【诠】【释】【季】【节】【与】【脏】【腑】【之】【间】【的】【关】【系】【。】【如】【《】【黄】【帝】【内】【经】【》】【所】【言】【：】【“】【五】【脏】【应】【四】【时】【，】【各】【有】【收】【应】【”】【“】【肝】【者】【…】【…】【通】【于】【春】【气】【”】【。】【春】【季】【属】【木】【，】【自】【然】【界】【可】【见】【树】【木】【吐】【出】【新】【绿】【。】【明】【代】【医】【家】【张】【景】【岳】【也】【说】【：】【“】【春】【应】【肝】【而】【养】【生】【”】【，】【因】【此】【整】【个】【春】【季】【都】【应】【该】【保】【持】【肝】【气】【的】【调】【达】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【进】【入】【五】【月】【，】【立】【夏】【到】【小】【满】【之】【间】【，】【正】【是】【春】【夏】【之】【交】【，】【天】【气】【逐】【渐】【变】【热】【。】【夏】【季】【属】【火】【，】【自】【然】【界】【可】【见】【繁】【花】【似】【锦】【、】【郁】【郁】【葱】【葱】【。】【“】【心】【者】【…】【…】【通】【于】【夏】【气】【”】【，】【春】【之】【木】【气】【已】【达】【顶】【点】【，】【而】【夏】【之】【火】【气】【初】【升】【。】【中】【医】【说】【肝】【属】【木】【、】【心】【属】【火】【，】【木】【生】【火】【而】【为】【母】【。】【这】【个】【时】【期】【若】【疏】【于】【养】【生】【，】【就】【容】【易】【出】【现】【肝】【气】【过】【旺】【，】【郁】【而】【化】【火】【的】【状】【况】【，】【进】【而】【可】【能】【母】【病】【及】【子】【，】【导】【致】【心】【火】【上】【炎】【，】【常】【常】【表】【现】【为】【口】【舌】【溃】【疡】【、】【心】【情】【烦】【躁】【、】【失】【眠】【易】【怒】【等】【。】【中】【医】【认】【为】【，】【这】【类】【心】【肝】【火】【旺】【的】【症】【状】【，】【其】【根】【本】【还】【是】【在】【肝】【，】【要】【通】【过】【舒】【肝】【养】【心】【、】【理】【气】【化】【火】【的】【方】【法】【，】【使】【我】【们】【的】【“】【心】【肝】【宝】【贝】【”】【健】【健】【康】【康】【地】【进】【入】【盛】【夏】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【二】【、】【春】【夏】【之】【交】【养】【肝】【的】【方】【法】【有】【哪】【些】【？】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【调】【畅】【情】【志】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【认】【为】【，】【肝】【主】【疏】【泄】【，】【其】【性】【喜】【好】【舒】【缓】【调】【达】【。】【这】【说】【明】【肝】【气】【应】【该】【像】【春】【天】【的】【树】【木】【一】【样】【，】【有】【足】【够】【的】【空】【间】【来】【舒】【展】【生】【长】【；】【而】【对】【于】【我】【们】【个】【人】【来】【说】【，】【肝】【气】【的】【舒】【畅】【就】【直】【接】【表】【现】【在】【心】【情】【的】【愉】【悦】【上】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【若】【爱】【生】【闷】【气】【，】【则】【肝】【气】【容】【易】【郁】【结】【，】【表】【现】【为】【胸】【闷】【、】【叹】【息】【、】【胁】【肋】【胀】【痛】【、】【乳】【房】【胀】【痛】【结】【块】【、】【月】【经】【不】【调】【、】【脸】【上】【长】【斑】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【若】【爱】【发】【脾】【气】【，】【则】【肝】【阳】【容】【易】【上】【亢】【，】【表】【现】【为】【头】【胀】【头】【痛】【、】【面】【目】【红】【赤】【、】【眩】【晕】【耳】【鸣】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【情】【绪】【的】【不】【良】【变】【化】【，】【最】【容】【易】【挫】【伤】【肝】【的】【疏】【泄】【、】【条】【达】【功】【能】【，】【情】【绪】【不】【良】【的】【时】【间】【久】【了】【，】【还】【会】【郁】【而】【化】【火】【，】【影】【响】【心】【神】【。】【所】【以】【，】【我】【们】【需】【谨】【记】【：】【生】【气】【不】【要】【超】【过】【3】【分】【钟】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【适】【当】【运】【动】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【《】【黄】【帝】【内】【经】【》】【有】【一】【段】【十】【分】【经】【典】【的】【描】【述】【，】【指】【出】【了】【春】【季】【与】【夏】【季】【运】【动】【养】【生】【的】【要】【点】【：】【“】【春】【三】【月】【…】【…】【夜】【卧】【早】【起】【，】【广】【步】【于】【庭】【，】【被】【发】【缓】【形】【。】【”】【“】【夏】【三】【月】【…】【…】【夜】【卧】【早】【起】【，】【无】【厌】【于】【日】【，】【使】【志】【无】【怒】【。】【”】【立】【夏】【之】【后】【，】【阳】【光】【明】【媚】【、】【气】【温】【和】【煦】【，】【应】【该】【像】【《】【黄】【帝】【内】【经】【》】【说】【的】【一】【样】【，】【清】【晨】【适】【宜】【早】【起】【，】【行】【走】【于】【自】【然】【之】【间】【，】【既】【能】【畅】【通】【气】【血】【，】【吐】【故】【纳】【新】【，】【又】【可】【怡】【情】【养】【肝】【、】【舒】【畅】【心】【情】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【这】【个】【季】【节】【草】【木】【逐】【渐】【茂】【盛】【，】【散】【步】【、】【慢】【跑】【、】【踏】【青】【、】【打】【球】【等】【户】【外】【活】【动】【是】【不】【二】【之】【选】【，】【太】【极】【拳】【、】【八】【段】【锦】【、】【易】【筋】【经】【等】【，】【也】【是】【不】【错】【的】【选】【择】【。】【但】【要】【注】【意】【，】【各】【种】【运】【动】【皆】【宜】【舒】【缓】【，】【不】【宜】【过】【猛】【。】【此】【外】【，】【介】【绍】【一】【个】【特】【别】【简】【单】【的】【疏】【肝】【理】【气】【好】【方】【法】【，】【那】【就】【是】【经】【常】【伸】【伸】【懒】【腰】【，】【每】【次】【保】【持】【伸】【展】【姿】【势】【十】【秒】【钟】【。】【别】【看】【这】【个】【动】【作】【普】【通】【，】【它】【却】【有】【很】【好】【的】【舒】【经】【活】【络】【之】【功】【；】【下】【午】【犯】【困】【时】【做】【一】【下】【，】【还】【能】【振】【奋】【精】【神】【呢】【。】【此】【外】【还】【要】【注】【意】【，】【运】【动】【后】【出】【汗】【不】【应】【洗】【冷】【水】【澡】【，】【也】【不】【应】【直】【接】【吹】【空】【调】【，】【而】【是】【应】【当】【自】【然】【息】【汗】【，】【不】【要】【让】【冷】【气】【将】【阳】【气】【浇】【灭】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【饮】【食】【调】【养】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【《】【摄】【生】【消】【息】【论】【》】【说】【：】【“】【当】【春】【之】【时】【，】【食】【味】【以】【减】【酸】【增】【甘】【，】【以】【养】【脾】【气】【”】【。】【酸】【味】【入】【肝】【，】【若】【多】【食】【酸】【会】【使】【肝】【的】【功】【能】【偏】【亢】【，】【肝】【气】【本】【就】【旺】【于】【春】【，】【若】【肝】【木】【太】【过】【则】【会】【克】【伐】【脾】【土】【，】【影】【响】【脾】【胃】【消】【化】【功】【能】【。】【因】【此】【，】【春】【季】【宜】【少】【食】【酸】【辣】【之】【品】【、】【少】【喝】【酒】【。】【而】【甘】【味】【入】【脾】【，】【多】【食】【甘】【味】【可】【补】【脾】【培】【中】【，】【如】【红】【枣】【、】【山】【药】【、】【扁】【豆】【等】【。】【注】【意】【，】【这】【里】【说】【的】【甘】【味】【可】【不】【是】【指】【甜】【味】【哦】【，】【甜】【腻】【的】【食】【物】【一】【定】【要】【少】【吃】【。】【同】【时】【，】【为】【了】【适】【应】【春】【季】【阳】【气】【升】【发】【和】【肝】【之】【疏】【泄】【的】【需】【要】【，】【宜】【适】【当】【多】【食】【些】【辛】【温】【发】【散】【类】【食】【物】【，】【如】【葱】【、】【香】【菜】【、】【韭】【菜】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【春】【夏】【之】【交】【，】【有】【很】【多】【时】【令】【的】【蔬】【果】【上】【市】【，】【琳】【琅】【满】【目】【。】【中】【医】【说】【“】【五】【色】【入】【五】【脏】【”】【，】【五】【行】【中】【青】【色】【对】【应】【肝】【，】【因】【此】【可】【多】【吃】【些】【绿】【色】【的】【时】【令】【蔬】【菜】【，】【如】【荠】【菜】【、】【蚕】【豆】【、】【香】【椿】【、】【菠】【菜】【等】【。】【同】【时】【，】【五】【行】【中】【苦】【味】【对】【应】【心】【，】【因】【此】【可】【以】【适】【当】【补】【充】【苦】【味】【蔬】【菜】【，】【如】【苦】【瓜】【、】【苦】【菜】【等】【养】【心】【清】【热】【。】【此】【外】【，】【这】【个】【季】【节】【长】【江】【中】【下】【游】【地】【区】【湿】【气】【渐】【重】【，】【我】【们】【还】【提】【倡】【选】【择】【食】【用】【山】【药】【、】【芡】【实】【、】【赤】【小】【豆】【、】【薏】【苡】【仁】【等】【清】【利】【湿】【气】【，】【西】【瓜】【、】【香】【瓜】【、】【黄】【瓜】【等】【清】【心】【生】【津】【。】【这】【里】【要】【提】【醒】【脾】【胃】【虚】【弱】【的】【朋】【友】【，】【食】【用】【寒】【性】【的】【瓜】【果】【一】【定】【要】【适】【量】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【.】【充】【足】【睡】【眠】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【在】【春】【末】【夏】【初】【，】【昼】【夜】【温】【差】【大】【，】【应】【“】【夜】【卧】【早】【起】【”】【，】【即】【晚】【一】【些】【睡】【觉】【，】【早】【一】【点】【起】【床】【。】【现】【代】【医】【学】【研】【究】【证】【实】【，】【睡】【眠】【时】【进】【入】【肝】【脏】【的】【血】【流】【量】【是】【站】【立】【时】【的】【7】【倍】【。】【增】【加】【肝】【脏】【的】【血】【流】【量】【，】【有】【利】【于】【增】【强】【肝】【细】【胞】【的】【功】【能】【，】【提】【高】【解】【毒】【能】【力】【，】【并】【加】【快】【蛋】【白】【质】【、】【氨】【基】【酸】【、】【糖】【、】【脂】【肪】【、】【维】【生】【素】【等】【营】【养】【物】【质】【的】【代】【谢】【，】【从】【而】【维】【持】【机】【体】【内】【环】【境】【的】【稳】【定】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【网】【络】【上】【把】【熬】【夜】【工】【作】【玩】【游】【戏】【戏】【称】【为】【“】【爆】【肝】【”】【，】【这】【里】【的】【“】【爆】【”】【，】【就】【是】【“】【伤】【害】【”】【的】【意】【思】【。】【为】【什】【么】【熬】【夜】【会】【伤】【肝】【呢】【？】【根】【据】【中】【医】【经】【络】【理】【论】【的】【子】【午】【流】【注】【时】【辰】【法】【，】【子】【时】【（】【半】【夜】【1】【1】【点】【至】【凌】【晨】【1】【点】【）】【和】【丑】【时】【（】【凌】【晨】【1】【点】【至】【3】【点】【）】【分】【别】【为】【胆】【经】【、】【肝】【经】【最】【充】【盈】【旺】【盛】【的】【时】【间】【。】【俗】【话】【说】【：】【“】【肝】【胆】【相】【照】【”】【，】【肝】【胆】【互】【为】【表】【里】【，】【互】【相】【影】【响】【。】【肝】【胆】【的】【代】【谢】【需】【要】【在】【熟】【睡】【中】【进】【行】【，】【且】【“】【人】【卧】【则】【血】【归】【于】【肝】【”】【，】【人】【在】【熟】【睡】【时】【肝】【脏】【贮】【存】【血】【液】【，】【到】【白】【天】【肝】【脏】【释】【放】【气】【血】【。】【若】【子】【时】【不】【休】【息】【，】【很】【容】【易】【损】【害】【肝】【胆】【，】【以】【致】【气】【机】【不】【畅】【、】【气】【血】【不】【足】【，】【长】【期】【下】【来】【会】【出】【现】【诸】【如】【脸】【色】【蜡】【黄】【、】【长】【痘】【、】【头】【晕】【、】【乏】【力】【、】【心】【慌】【、】【视】【物】【模】【糊】【、】【黑】【眼】【圈】【、】【烦】【躁】【等】【系】【列】【症】【状】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【有】【研】【究】【表】【明】【，】【熬】【夜】【一】【天】【，】【肝】【脏】【需】【要】【一】【周】【的】【时】【间】【才】【能】【恢】【复】【其】【正】【常】【的】【机】【能】【。】【因】【此】【，】【要】【想】【养】【好】【肝】【，】【必】【须】【在】【半】【夜】【1】【1】【点】【前】【入】【睡】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【三】【、】【春】【夏】【之】【交】【养】【肝】【的】【茶】【饮】【有】【哪】【些】【？】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【茶】【饮】【是】【最】【方】【便】【的】【养】【肝】【方】【法】【，】【取】【材】【方】【便】【、】【适】【合】【长】【期】【饮】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【枸】【杞】【桑】【叶】【茶】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【适】【量】【枸】【杞】【、】【绿】【茶】【、】【桑】【叶】【分】【别】【洗】【净】【放】【进】【杯】【中】【加】【入】【沸】【水】【冲】【泡】【，】【盖】【上】【盖】【子】【焖】【十】【五】【分】【钟】【后】【就】【可】【以】【饮】【用】【了】【。】【这】【款】【茶】【具】【有】【疏】【散】【风】【热】【、】【滋】【养】【肾】【阴】【、】【清】【肝】【明】【目】【的】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【决】【明】【子】【菊】【花】【茶】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【适】【量】【决】【明】【子】【、】【山】【楂】【干】【加】【水】【煮】【沸】【十】【分】【钟】【，】【然】【后】【加】【入】【菊】【花】【一】【起】【浸】【泡】【十】【五】【分】【钟】【，】【加】【糖】【调】【味】【就】【可】【以】【饮】【用】【。】【这】【款】【茶】【有】【疏】【风】【、】【散】【热】【、】【平】【肝】【、】【通】【便】【、】【降】【压】【等】【作】【用】【，】【适】【用】【于】【肝】【火】【旺】【的】【人】【群】【，】【也】【可】【以】【缓】【解】【用】【眼】【过】【度】【引】【起】【的】【双】【目】【干】【涩】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【玫】【瑰】【菊】【花】【茶】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【适】【量】【玫】【瑰】【花】【、】【菊】【花】【用】【沸】【水】【冲】【饮】【，】【可】【以】【冲】【泡】【多】【次】【。】【具】【有】【疏】【肝】【解】【郁】【的】【作】【用】【，】【适】【用】【于】【肝】【气】【郁】【结】【，】【烦】【躁】【、】【易】【怒】【、】【口】【苦】【、】【头】【痛】【、】【眼】【红】【、】【舌】【红】【苔】【薄】【等】【状】【态】【的】【人】【群】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【、】【花】【旗】【参】【茶】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【将】【适】【量】【花】【旗】【参】【、】【玫】【瑰】【花】【、】【枸】【杞】【加】【水】【煮】【两】【小】【时】【，】【然】【后】【代】【茶】【饮】【用】【，】【不】【限】【次】【数】【，】【具】【有】【疏】【肝】【、】【滋】【阴】【、】【补】【气】【的】【作】【用】【，】【适】【用】【于】【工】【作】【繁】【忙】【、】【熬】【夜】【加】【班】【的】【人】【群】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【四】【、】【春】【夏】【之】【交】【的】【养】【肝】【保】【健】【功】【法】【有】【哪】【些】【？】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【中】【医】【强】【调】【经】【络】【疏】【导】【在】【养】【生】【中】【的】【重】【要】【作】【用】【。】【我】【们】【在】【生】【活】【中】【，】【可】【以】【抽】【出】【很】【短】【的】【时】【间】【，】【因】【地】【制】【宜】【，】【通】【过】【刺】【激】【经】【络】【穴】【位】【来】【疏】【肝】【理】【气】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【1】【.】【揉】【搓】【胁】【肋】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【用】【双】【手】【按】【在】【腋】【下】【，】【然】【后】【双】【手】【顺】【着】【肋】【骨】【的】【间】【隙】【一】【直】【推】【搓】【至】【胸】【前】【，】【两】【手】【接】【触】【时】【返】【回】【，】【这】【样】【来】【回】【推】【搓】【三】【十】【次】【。】【具】【有】【健】【脾】【理】【气】【、】【舒】【肝】【解】【郁】【、】【调】【和】【肝】【胆】【脾】【胃】【等】【作】【用】【,】【适】【用】【于】【胸】【闷】【、】【两】【肋】【疼】【痛】【的】【人】【群】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【2】【.】【敲】【打】【肝】【胆】【经】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【敲】【肝】【经】【：】【肝】【经】【位】【于】【人】【体】【的】【大】【腿】【内】【侧】【，】【单】【侧】【共】【有】【十】【四】【个】【穴】【位】【，】【如】【曲】【泉】【穴】【、】【膝】【关】【穴】【等】【。】【通】【常】【用】【手】【指】【关】【节】【或】【按】【摩】【捶】【来】【敲】【打】【，】【从】【大】【腿】【根】【向】【下】【往】【小】【腿】【位】【置】【敲】【打】【，】【力】【度】【适】【中】【，】【保】【持】【两】【秒】【一】【次】【的】【频】【率】【匀】【速】【进】【行】【，】【每】【天】【敲】【打】【五】【分】【钟】【左】【右】【即】【可】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【敲】【胆】【经】【：】【胆】【经】【位】【于】【大】【腿】【外】【侧】【，】【单】【侧】【共】【有】【环】【跳】【穴】【、】【风】【市】【穴】【、】【中】【渎】【穴】【、】【膝】【阳】【关】【四】【个】【穴】【位】【。】【胆】【经】【不】【用】【敲】【打】【到】【小】【腿】【部】【位】【，】【每】【天】【在】【大】【腿】【外】【侧】【稍】【加】【用】【力】【敲】【打】【，】【每】【敲】【四】【下】【算】【作】【一】【次】【，】【左】【右】【大】【腿】【各】【五】【十】【次】【，】【需】【以】【每】【秒】【两】【下】【的】【频】【率】【来】【敲】【打】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【经】【常】【敲】【打】【肝】【胆】【经】【可】【以】【促】【进】【血】【液】【循】【环】【，】【舒】【缓】【情】【绪】【，】【缓】【解】【疲】【劳】【，】【调】【节】【失】【眠】【、】【多】【梦】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【3】【.】【拍】【打】【膻】【中】【穴】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【膻】【中】【穴】【位】【于】【前】【胸】【部】【位】【两】【乳】【头】【连】【线】【中】【点】【处】【。】【双】【手】【合】【十】【置】【于】【胸】【前】【，】【保】【持】【适】【中】【的】【力】【度】【，】【用】【双】【手】【两】【侧】【大】【鱼】【际】【部】【位】【拍】【击】【膻】【中】【部】【位】【，】【每】【天】【拍】【打】【三】【次】【，】【每】【次】【拍】【打】【两】【分】【钟】【为】【宜】【。】【经】【常】【拍】【打】【膻】【中】【穴】【可】【以】【活】【血】【通】【络】【、】【宽】【胸】【理】【气】【、】【止】【咳】【平】【喘】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【拍】【打】【经】【络】【穴】【位】【前】【，】【要】【调】【整】【心】【态】【，】【保】【持】【全】【身】【放】【松】【、】【自】【然】【；】【拍】【打】【时】【用】【力】【要】【适】【当】【，】【快】【慢】【适】【中】【。】【（】【作】【者】【：】【上】【海】【中】【医】【药】【大】【学】【附】【属】【曙】【光】【医】【院】【肝】【病】【科】【谈】【晓】【红】【）】【<】【/】【p】【>】
jinri，zhongguogongchengjixiegongyexiehui（yixiajiancheng“xiehui”）fabule4yuefenzhongguogongchengjixiexingyezhuyaochanpinxiaoshoushuju，shejipingdiji、qicheqizhongji、lvdaiqizhongjideng10gepinlei，qizhong8gepinleishixianchanpinxiaoliangtongbizengchang。
《zhengquanribao》jizheyitouzizheshenfenzhidianyixianshengchanqiye
kuwangtouzizongjingliyangruyigaosu《zhengquanribao》jizhe，congxuqiufangmiankan，jinnianyilaiguoneifangdichanxingyeduigongchengjixiexuqiurengxiangduipianruo，gongchengjixiexuqiuzhuyaolaizijijian，yujijijianduixiangguanxuqiudeladongzuoyonghaijiangchixu。ciwai，chanpinchukouqingkuangchixuxianghao，jiangzhuligongchengjixiegongsichixukuodaxiaoshoue。
juxiehuiduizhuyaozhizaoqiyetongji，4yuefenxiaoshougeleipingdiji640tai，tongbizengchang13.5%，baokuopingdijizainei，qicheqizhongji（tongbizengchang14.9%）、lvdaiqizhongji（tongbizengchang24.2%）、suicheqizhongji（tongbizengchang61.8%）、gongyecheliang（tongbizengchang10.5%）、yaluji（tongbizengchang13.8%）、shengjianggongzuopingtai（tongbizengchang22.9%）、gaokongzuoyeche（tongbizengchang62.2%）deng8gepinleishixiantongbizengchang，zengfujunchaoguo10%；tashiqizhongjihetanpujilianggepinleichuxianletongbixiahua，xiahuafudufenbiewei4.57%he5.16%。
lachangshijianxianlaikan，nianneigongchengjixiechanyezhengtixiaoshouzengchangtongyangqiangjin。genjuxiehuitongjishuju，shangshu10gegongchengjixiepinleidangzhong，you6gezaijinnian1yuefenzhi4yuefenleijixiaoshoutaishushixiantongbizengchang，suicheqizhongji（tongbizengchang30.2%）、shengjianggongzuopingtai（tongbizengchang26.7%）dengpinleizhangfujuqian。
jushangshuliugongxiangguanfuzerentoulu，shouxuqiukuaisuzengchangladong，muqiangongsijixiechanpindechannengliyonglvyijingjiejinmanchanzhuangtai，yujinianneixiaoshouejiangdadao300yiyuan。
donggaokejitouyanxueyuanfuyuanchangjiechongzaijieshou《zhengquanribao》jizhecaifangshibiaoshi，congguoneishichanglaikan，kainianyilaijijianxingyefugongtisu，diejiajijianxuqiukuaisuzengchang，gongchengjixiechanpinxiaoliangdafuzengchang。ciwai，4yuefengongchengjixiechanpinxiaoliangmingxianzengchangyeyujijianxiangmujinrukaigongwangjiyouguan。
yangruyibuchongcheng，congjijianshujulaikan，3yuefenjijiangudingzichantouzileijitongbizengchang10.82%。“xinzengdifangzhengfuzhaiquanfaxingjindujiaoquniantongqiyousuojiakuai，yujisuizhezijinjiasuluoshidaojutixiangmu，jijianxiangmukaigongshuliangzengduo，duigongchengjixiexuqiujiangjinyibutisheng。”
nianneigongchengjixiexiaoliangxianghaoshitounengfouchixu？jiechongbiaoshi，duanqilaikan，guoneishichangfangmiancunzaibuquedingxingyinsu。jinru4yuefen，gedijijiandengzhongdaxiangmukaigongreqingchixu，dansuizhenanfangyujidaolai，xiangmushigongjindujianghuishoudaomingxianzhiyue，huoduigongchengjixiexiaoshouqingkuangjiangxingchengyidingtuolei。
zhideguanzhudeshi，shou“yidaiyilu”changyidengdaidong，guoneigongchengjixiechanpindechukouqingkuangchixuhuore。juxiehuiduizhuyaozhizaoqiyetongji，2023nian4yuefenxiaoshougeleiwajueji18772tai，qizhongchukou9259tai，tongbizengchang8.9%；1yuefenzhi4yuefen，leijixiaoshouwajueji76243tai，qizhongchukou37902tai，tongbizengchang12.2%；4yuefenxiaoshougeleizhuangzaiji9693tai，qizhongchukouxiaoliang4432tai，tongbizengchang51.5%；1yuefenzhi4yuefen，gongxiaoshougeleizhuangzaiji38976tai，qizhongchukouxiaoliang17907tai，tongbizengchang32.4%。
shangshuliugongxiangguanfuzerenyebiaoshi，jinnianqian4geyue，chukouxuqiuladonggongsichanpinxiaoshoudexiaoyingshifenmingxian。
zaijiechongkanlai，gongchengjixiechukouchixuxianghaodegenbenyuanyin，zaiyuhaiwaishichangxuqiujiakuaihuifuxunsudaidongwoguogongchengjixiezaihaiwaishichangdexiaoliang。tongshi，“yidaiyilu”weigongchengjixiechukoudajianlegengweiguangkuodepingtai，rangyuelaiyueduodegongchengjixieqiyenenggou“zouchuqu”，fahuizhuguannengdongxinghezishenyoushi，jijicanyuquanqiujingzheng，zhutuiqiyeyingliwenbutisheng。
yangruyibuchongcheng，2022niangongchengjixiezhuyaoqiyechukoushouruzhanbida30%zhi50%，qizhong“yidaiyilu”yanxianguojiajidiquxiaoshoushouruzhanbida70%yishang。
guzhifangmian，shujuxianshi，gongchengjixiebankuaizhishubao1015.11dian，nianneileijishangzhang9.81%。duiyugaibankuaidetouzijiazhi，paipaiwangcaifuyanjiuyuanliuwentingxiang《zhengquanribao》jizhebiaoshi，gongchengjixiebankuaiyouwangyinglaiguzhiheyejishuangzhongtishengdejihui。“guoneishichangfangmian，jijianxiangmukaigonghuorediejiafangdichanhuinuanyuqi，youzhuyuladonggongchengjixiexuqiu。tongshi，guojishichangxuqiuchixuwangsheng，lihaogongchengjixiechukou，erqiegongchengjixiexingyezhengtiguzhichuyulishidiwei，zaixingyebianjixianghaoyuqixiajuyoujiaogaoxiyinli。”
yangruyiduicibiaoshizantong：“jinnianshi‘yidaiyilu’changyitichushizhounian，gongchengjixiesaidaoshouyipoduo。lingyifangmian，jijianxingyechixufusuyeshizhichengjinniangongchengjixieyejideyidayinsu，quanqiuhua、guojihuabujujiaoweiquanmiandegongchengjixielongtoubiaodegengjiazhideguanzhu。”
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上周，公募fof市场又是惨淡收场，特别是偏股型fof下跌较大。与此同时，自5月以来的产品新发节奏趋缓，自首周无新品新发后，上一周仅有一只产品发行。
fof市场增量资金有限，但若从配置端来看，部分二季度业绩优异的基金仍被机构低比例配置，未来倘有更多fof买手关注，有望进一步提升此类基金的业绩。
上周（5.8-5.14），公募fof市场赚钱效应再次欠佳，全市场各类型fof产品总体收益率多见下跌，特别是股票型fof头部产品全部下跌，再次引发业内对于fof配置的关注。
其实，从本月开始，已经连续两个星期新发节奏趋缓，特别是从上周开始，仅有一只产品开启认购。
事实上，公募fof整体规模已经在一季度出现了较为明显的下降。
不过，从今年一季度开始，不同类型的fof权益仓位一直在增加。根据方正证券的研究报告，今年一季度，偏股fof的仓位最高，权益仓位为86.01%；目标日期fof、平衡fof、偏债fof的权益仓位分别为54.19%、46.30%、14.27%。
但总体来看，目前权益基金当中仍是跌多涨少的局面，一方面，此前多见公募紧跟数字经济趋势并进行调仓，甚至是以风格漂移为代价进行跟随，但在短期收益增厚之后，4月以来的收益明显震荡反复；另一方面，新发权益基金当中仍以债券基金居多，而近期债券市场刚刚有所起色，因此对于配置组合的贡献微薄。
围绕增厚组合收益这件事，公募fof持续在市场进行挖掘，在基金领域，很多一季度绩优fof是选择了tmt主题方向基金，但需要指出的是，由于部分基金短期回撤较大，部分中长期业绩不错的产品才有望被fof基金经理选择。
但从今年一季度的持仓水平来看，很多绩优基金依然被机构低配，部分产品其实在二季度之后有非常不错的表现。
每经记者查阅多只fof一季度重仓基金后发现，当中包括股票型、混合型（偏股、偏债、平衡、灵活配置）、债券型等不同类型的基金。从不同类型基金的权益占比来看，穿透后fof内部股票仓位可能差异较大，但总体来看，依然会倾向于科技类etf。
但从统计的结果来看，依然有很多二季度以来业绩优异，并且在一季度保持较高涨幅的产品，一季度末的机构配置比例偏低。例如东方人工智能主题、万家北交所慧选两年定开等，一季度报告显示，机构持有比例合计少于1%。
对于后市，一些fof基金经理在一季报中也表示，要采用“核心 卫星”策略构建组合，核心部分会用风格稳定、配置均衡的产品打底，但从目前的情况来看，一些均衡配置的基金依然少有人问津。
当然，绝大部分fof在选基过程中，会参考一些长期的定量指标，对基金经理历史运作的稳定性要求较高，不过目前仅有“中特估”和“ai”概念获得较大涨幅。而在债市表现方面，随着银行降低存款利率趋势演进，未来不排除在投资端溢出更多增量进入固收投资领域。
长城基金总经理助理、现金管理部总经理分析指出，长期来看，存款利率下行仍是大势所趋。他指出，从政策角度，居民超额储蓄高增、企业存款提升、消费复苏较慢，监管层面有动力去持续推动存款利率下降，促进存款流向消费和实际投资。短期看，存款利率下调带动流动性继续进入债市，中短期利率，特别是中短期信用债利率仍有下行空间。如果经济复苏较强，流动性也有可能进入股市，利好权益资产。
责任编辑：石秀珍sf183
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